SUP meets Yoga mit Barbara Pscherer

Sup meets Yoga mit Dozentin Barbara Hofmann-Pscherer

In der heutigen Zeit steht der Körper oft zu sehr im Vordergrund. Die Einheit zwischen Körper und Geist kommt häufig zu kurz. Dabei sind Menschen, deren Körper und Geist sich im Einklang befinden, wesentlich leistungsfähiger - sowohl körperlich als auch geistig. 

Bei "Yoga meets SUP" setzen wir auf einen ganzheitlichen Ansatz und wollen mit Yoga-Übungen Körper und Geist in Einklang bringen. Viele Leistungs- und Profi-Sportler setzen seit Jahren auf Yoga, um ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig geschmeidiger zu machen, sowie geistig ihren Focus neu zu setzen. 

Yoga lehrt den achtsamen und respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Man lernt seine eigenen Grenzen kennen, und merkt rasch, wie man sie durch Yoga ausdehnen kann. 

Die Kombination aus den Übungen (Asanas), intensiver tiefer Atmung sowie die dabei nötige Konzentration stärken den Körper und Geist gleichermaßen.

Yoga beruht auf einem freundlichen Ansatz, der Neugierde für noch nicht entdeckte Möglichkeiten der eigenen Grenzen. Vor allem das sachkundige Einbeziehen des Atems kann beim SUP ganz neue Perspektiven eröffnen.

Eine entspannte, wache Konzentration und Kondition haben sehr viel miteinander zu tun, daß wussten schon die alten Meister des Yoga.

Hieraus resultiert dann ein Minimieren von unachtsamen Bewegungen, ein minimiertes Verletzungsrisiko und ein stimmiges Einschätzen und Erkennen der eigenen Grenzen. Das Optimieren von Haltungen sowie die ständige Verfeinerung der Bewegung an sich sind im Yoga ein ständiges Thema beim Üben von Asannas. Geduld und Ausdauer entwickeln sich dadurch wie von selbst. Unter dieser Betrachtung passen Yoga und SUP besonders gut zusammen.

Für alle, die gerne Ihre Grenzen kennenlernen, tiefe (!) Muskeln in sich stärken und mit der eigenen Persönlichkeit in Kontakt kommen wollen sowie Freude an der Weite des Himmels und der Erfahrung, ein Teil des Meeres zu sein, machen möchten, ist diese Kombination genau das Richtige!

Wir werden bei Niedriegwasser (Achtung es gibt an der Nordsee Gehzeiten!) auf dem SUP Yogaübungen praktizieren, die wir vorher aus dem sicheren Boden vor der Surfschule kennengelernt haben.

Diese Übungen schulen auf unschlagbare Weise unser Gleichgewicht, stärken sowohl körperlich als auch psychisch unsere Standfestigkeit und aktivieren Muskelgruppen, die wir so noch nicht kannten!

Dozentin ist Barbara Hofmann-Pscherer

Heilpraktikerin und Yogalehrerin seit 1993 und von den Krankenkassen entsprechend dem Leitfaden "Prävention" gemäß § 20 SGB V zertifiziert.

Kurse ab August 2012